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    肱三頭肌拉伸 L

    男教練 女教練

    類型 : 拉伸

    級別 : 初級

    主要肌肉群 : 肱三頭肌

    其他肌肉 : 

    器械要求 :  徒手訓練

    動作要領圖

    • 肱三頭肌拉伸 L
    • 1、腰背平直
      2、左臂肱三頭肌持續有拉伸感。

    主要肌肉示意圖

    肱三頭肌拉伸 L的動作要領

    1、腰背平直
    2、左臂肱三頭肌持續有拉伸感。
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